The Game Changers Podcast
86: Har du drabbats av självhjälpsoverload?
Självhjälpsoverload handlar om det oupphörliga sökandet. Istället för att landa i något hoppar vi från än det ena till det andra utan att vare sig förankra i oss själva eller skapa utveckling. Hur kan vi bryta detta mönster?
Vi bubblar om Event-driven-knowledge
Vi funderar över varför vi själva varit drabbade av självhjälpsovearload
Att faktiskt göra saker skapar förändring, inte att överkonsumera självhjälp
Var selektiv med hur du inhämtar inspiration
Våga lyssna på din egen inre röst, bli din egen guru
Vi ger tips på hur du kan minska din självhjälpsoverload
Det kanske är hög tid att skapa din egen självhjälpsbok!
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
85: Jessica om Vipassana - 6 månader senare.
I detta spännande avsnitt kommer vi att följa upp Jessicas upplevelse av 10 dagars tyst meditationsretreat som hon var på för 6 månader sedan. Hur har det gått? Har det skapat några permanenta förändringar i Jessicas liv eller är allt tillbaka som vanligt?
Vi börjar givetvis med att checka in hur vi har det just nu och hur situationen är i Spanien respektive Sverige. Vi delar våra upplevelser av att livet blir alltmer digitalt och hur vår spiritualitet hjälper oss i denna utmanande globala situation.
Jessica berättar om vad Vipassana är
Hur har Jessicas liv sett ut under halvåret efter Vipassana?
Hur kan man använda meditationen i kristider
Jessica har blivit av med sin spänningshuvudvärk
Hur har intuitionen påverkats?
Bakgrunden till att S.N. Goenka började med Vipassana
Jessicas största lärdomar, kroppen och sinnet
Episod 61: Jessica om sin upplevelse av Vipassana.
Julie Piatt
Guru Singh
Shaman Durek
Vipassana
Bok
Blissed Out- how to succeed in meditation without really trying
Light Watkins
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
84: Vi navigerar vidare genom Corona.
Det är svårt att inte prata om Corona just nu. Hur navigerar vi livet i Sverige respektive Spanien? Jenny har varit en vecka i karantän men i Sverige är det när avsnittet spelades in mer öppet.
I avsnittet:
Hur ser våra liv ut just nu?
Kan Corona i förlängningen leda till ökad social hållbarhet på våra arbetsplatser?
Mediation är inte spiritual bypassing
Hur karantänlivet i Spanien påverkar Jenny.
Jenny har spanat lite i Spaniens historia
Hur Jennys familj gör det bästa av karantänlivet
Länkar:
Avsnitt 7: Meditation - din krockudde i vardagen
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
83: Därför drabbas vi av pandemier som Corona.
I den här podden lyfter vi våra situationer i nuvarande läge med Coronaviruset. I Spanien är det förbjudet att vistas ute om man inte har hund eller ska gå till mataffären. Hur navigerar vi den nuvarande situationen på bästa sätt och är så grundade som möjligt? Under andra delen av avsnittet pratar vi om bakgrunden till pandemier, vad ligger bakom dessa utbrott?
Jenny delar om karantän livet i Spanien och Jessica delar sin situation
Ännu viktigare med morgonrutiner för att stabilisera sin energi
Var noggrann med ditt intag av nyheter och sociala medier
Att tillåta känslor och inte tränga undan dem
Ta våra övningar här på podden till hjälp för att centrera dig och vända fokus inåt
Över 70% av infektioner som drabbar människor kommer från djur
Den globala djurindustrin är ursprunget till de flesta influensor, typ svininfluensan
Att se denna extrema situation som en möjlighet att växa
Björn Olsen, professor i infektionssjukdomar
The Exam Room podcast
https://www.pcrm.org/news/exam-room-podcast/covid-19-preventable-pandemic
Wendy Orent, antropolog specialist på pandemier
Böcker:
Super Immunity, Joel Fuhrman
The China study, T Colin Campbell
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
82: Häxprocesserna - så påverkas du idag!
I hela Europa brändes ca 30000 kvinnor på bål. Vi vill sätta lampan på vår (kvinno) historia eftersom historielöshet bäddar för att vi gör om tidigare misstag. Därför är det så viktigt att vi är medvetna om vad som har hänt. Kan det vara så att vi fortfarande påverkas av dessa fruktansvärda händelser? Ligger rädslor kvar från det förflutna? Vi bubblar om coronaviruset och Jessica delar om en dröm som snart ska gå i uppfyllelse.
Vi pratar om:
Att våga stå för det kvinnliga
Vi pratar om Häxhammaren som skrevs på 1400-talet, som blev mycket inflytelserik i hela Europa
Vi behöver vara uppmärksamma på de djupt inbäddade värderingarna att nedvärdera kvinnor
Vi pratar om Nordic Noise movement- som arbetar för att vi ska minnas
Vi pratar om hur processen gick till för att fälla en “häxa”
Är det möjligt eller kanske troligt att vår historia påverkar oss idag?
Fia Forsström
Nordic Noise movement
Annika Andebark
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
81: Därför hatar folk veganer!
När vi har lagt om vår kost till en 100% växtbaserad kost, dvs utan animalier, en s k vegankost möts vi ibland av ilska, försvarsbeteenden och påhopp av omgivningen. Detta kan verka väldigt märkligt då vår handling är en väldigt fredlig handling. Hur kan detta väcka så mycket ilska och vrede hos människor? Det finns faktiskt en förklaring till detta, det kallas för kognitiv dissonans och i detta avsnitt reder vi ut detta begrepp.
Vi pratar om:
Vikten av att lyssna på de subtila meddelanden som kommer till oss på olika sätt
Reaktioner på att Arla har börjat med växtbaserad mjölk
Begreppet kognitiv dissonans
Att för att slippa tänka på att djur plågas fantiserar vi om hur bra de har det
Vårt allmänna beteende att frikoppla maten från vad den kommer ifrån
Varför vi inte skall ta andras ilska och kritik personligt
Hank Rothberger Socialpsykolog: Efforts to overcome vegetarian-induced dissonance among meat eaters.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24727102
@vegansidekick på Instagram
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
80: Tillåt dig att kliva ur din box!
I detta spännande avsnitt utforskar vi vår tendens att alltid vilja kategorisera människor och sätta dem i olika boxar. Det ger oss en falsk känsla av trygghet och förutsägbarhet och förenklar vår tillvaro. De manliga energierna som har dominerat världen uppmuntrar struktur och kategorisering på alla plan och det blir enklare att förutsäga resultat.
Hur påverkar detta oss som människor? Vad gör det med vår inneboende kreativitet?
Vi pratar bland annat om:
Att ge ALLA sidor av oss själva plats
Vi är mångfacetterade varelser
Att även ge sin intuitiva sida plats
Rädslan i att prova något nytt
Det bästa du kan göra för kollektivet är att visa hela dig och prioritera DIG
Jessica avslöjar var hon träffade sin man;-)
Guru Singh
Avsnittet med Fredrik Zimmerman
Avsnittet med Yoga Lene
Julie Piatt
Billie Eilish
Fia Forsström
https://fiasmusicofficial.com/
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
79: VAD vi äter är viktigare än närproducerat.
Vi får ofta höra att vi skall välja närproducerad mat. Men om vi tittar utifrån klimatet så är det viktigare VAD vi äter än VAR maten är producerad. Matproduktionen står för 25% av världens utsläpp av växthusgaser. Utsläppen vid transport av maten är bara en liten del jämfört med utsläppen som sker vid produktionen av det vi äter.
I det här avsnittet berättar vi om den största meta-analys som gjorts över vårt matsystem och matens påverkan på klimatet.
Vi hälsar våra finska lyssnare välkomna!
Jenny berättar om nya adoptivhunden Ron och hemskolning av dottern
Jessica om hur vegomaten tagit sig in i Oscarsgalan
Vilken mat ger mest utsläpp?
Vad vi äter är viktigare är var maten kommer ifrån
Vi berör eko kontra lokalproducerat
Avsnitt 77: Dra fördel av livets cykler!
https://www.jessicaisegran.com/podcast/2020/2/11-77-dra-frdel-av-livets-cykler
Avnsitt 40:Har du också gått på mjölkpropagandan?
https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/5/28/40-har-du-ocks-gtt-p-mjlkpropagandan
Joaquin Phoenix tal:
https://www.youtube.com/watch?v=LUllIT8rCj4
Game Changers Movie - finns på Netflix
You want to reduce the carbon footprint of your food? Focus on what you eat, not whether your food is local.
https://ourworldindata.org/food-choice-vs-eating-local
https://rowdygirlsanctuary.org/
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
78: Har du fastnat i jämförelseträsket?
I detta avsnittet dyker vi ner i varför vi har en tendens att jämföra oss med andra och undervärderar vår egen erfarenhet. Vi lever i ett samhälle där vi ser upp till andra som har “kompetens” och litar inte på vår inre visdom. Vi har ofta en mentor, en chef eller en guru som vet bättre. Jämförelse spelet tar massor av vår värdefulla energi och i vår mening behöver vi bli uppmärksamma på när vi faller i den fällan!
Vi samtalar om:
Att vi ofta jämför oss med dem som kommit allra längst
Våra resor är unika, vi kan inte rättvist jämföra oss med någon annan
Samhället styr oss mot att vi inte ska lita på oss själva och att vi inte duger
Vi tenderar att undervärdera våra erfarenheter och vår personliga resa och vår inre kritiker är ofta högljudd
Prestation och strävan i all ära, men vem vill du VARA?
Kimberley Meredith (healer med i kliniska studier)
https://www.thehealingtrilogy.com/
Eckhart Tolle
Ashley Wood
https://alnwithin.com
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
77: Dra fördel av livets cykler!
Vi pratar om att bli medveten om olika cykler i livet såsom vår kvinnliga månadscykel, årstidernas växlingar och livets olika faser. Vi pratar om hur vi kan leva med cyklerna och dra nytta och kraft från dem istället för att arbeta emot. De olika cyklerna ger oss till exempel naturliga perioder av energi kontra vila.
-Jessica bubblar om retreatet hon hade den 25:e januari
-Jenny delar om hur hon varit under isen ett tag
-Jenny om att ha varit cykelförnekare i hela sitt liv fram till nu
-Lär dig att utnyttja din månadscykel till din egen fördel
-Forskning visar att vi påverkas negativt av hormoner från animalier
-Även män har månatliga cykler
Boken Your Body in Balance av Neal Barnard
Har du också gått på mjölkpropagandan? Lyssna på avsnitt 40 av The Game Changers Podcast:
https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/5/28/40-har-du-ocks-gtt-p-mjlkpropagandan
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
76: Sari Karlsson Manni kan KonMari!
Sari Karlsson är IT-Konsult och KonMari-expert. Hon har varit i New York på Marie Kondos seminarium och även konsultat en del inom området. I dag håller hon framför allt föreläsningar i ämnet KonMari. 2014 var hon med och startade gruppen KonMari Sverige på Facebook som idag har 23 600 medlemmar!
Sari har alltid gillat metoder, struktur, ordning och reda. Hon beskriver KonMari som en metod och en filosofi. KonMari grundades av japanskan Marie Kondo som också skrivit New York Times bestseller boken ‘The Life Changing Magic of Tidying up’.
Hoppas att du blir lika inspirerad som vi att skapa ett hem som du älskar!
I avsnittet:
-Vi pratar om vad KonMari är.
- Vi funderar över varför metoden fungerar så bra.
-Vi pratar om de olika kategorierna.
-Sari delar med sig av olika tips.
-Hitta din Tokimeku, eller din Spark Joy!
-Vad är slöseri egentligen?
-Positiva bieffekter av att genomgå KonMari-effekten är bättre beslutsförmåga, ökad tacksamhet och modet att släppa taget om saker som inte längre gagnar oss.
Böcker av Mari Kondo:
The Life Changing Magic of Tidying up av Marie Kondo.
Life Changing Manga of Tidying up
Konsten att städa
Joy at work
Kontakta Studieförbundet vuxenskolan för att anlita Sari för föreläsningar i KonMari
Filippa Skog på YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCEiPQcSKFLuGEMxd9AG3mGA
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
75: Mer beröring åt folket!
Vår podd handlar till stor del om hur vi ska komma tillbaka till balans, skapa långsiktig hållbarhet och hur vi kan må riktigt bra! En aspekt, som vi enligt vår mening, har tappat bort här i Västvärlden är beröring och att krama varandra. I detta avsnitt dyker vi ner i vetenskapen och olika studier kring beröring och dess välgörande effekter för oss som människor. Hur påverkar bristen på beröring och närhet oss i vårt “moderna” samhälle?
Jessica delar reflektioner kring att läsa sin mormors dagböcker
Från hjärnan till hjärtat- det viktigaste vi kan göra?
Tillåta oss att känna MER för att inte bygga upp spänningar
Beröringens roll för vårt välmående
Våra kusiner aporna lägger 10-20% per dag på fysisk kontakt
Beröring främjar samarbete och är viktig för att skapa förtroende
Påverkar beröring immunförsvaret?
Har det samma effekt om vi rör oss själva?
Hur kan du skapa mer utrymme för beröring?
Vår övning “Kom tillbaka till hjärtat”
Rich Roll Podcast, Rangan Chatterjee, MD
https://www.richroll.com/podcast/rangan-chatterjee-376/
Studie med spädbarn, påverkar tillväxten
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2844909/
Beröring påverkar motståndskraften mot stress resten av livet
Studie med 12 olika känslor
https://www.researchgate.net/publication/6850783_Touch_Communicates_Distinct_Emotions
Basketlag presterar bättre med beröring
http://krauslab.com/NBAtouchEMOTION.2010.pdf
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
74: Skapa balans i en obalanserad värld.
I det här spännande avsnittet låter vi det återigen flöda från hjärtat. Det övergripande temat landar i att den obalans vi bär på som människor och obalans mellan manligt och kvinnligt avspeglar sig i det som händer på vår planet och i vårt samhälle. Men nu är det dags att vakna upp, och det kan bara ske genom en inre förändring hos var och en.
Vi svarar på en lyssnarfråga!
Julhelgen- om att vår familj ofta är de som triggar oss mest
Jessica om sorgen när ett barn flyttar hemifrån
Om vårt quick fix samhälle - vi vill helst ha snabba lösningar
Hälsa är helhet- symptomen är bara signaler på obalans
Vår inre obalans avspeglar sig på planeten
Obalans manligt och kvinnligt
2020 -sanningens år!?
Din energi påverkar kollektivet
Samarbete är framtiden, inte konkurrens
Avsnitt 37: Fredrik Zimmerman om ungdomars normer kring maskulinitet.
Konrad @plantingstories
Podcast The Line, Ashley Wood
Guru Singh
Jävligt gott
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
73: Konrad Bergström om klimatet, djuren och sina drivkrafter.
Det här är ett riktigt spännande avsnitt!!! Vi träffar Konrad Bergström - profilen bakom framgångsrika instagramkontot @veganinnumbers som nu bytt namn till @plantingstories! När Konrad blev pappa började han på allvar fundera över klimatet och vad han kunde göra. Utifrån detta började han sitt instagramkonto Veganinnumbers som snabbt växte till idag 143k följare! Konrad har alltid haft ett stort sifferintresse och han är Controlling Manager på ett Modeföretag.
Konrad berättar om sin resa till där han är idag
Han berättar om varför han 2017 blev vegan
Om hur synen på djuren förändrades sedan han sett filmen Earthlings
Om hur Konrads familj har sparat pengar på att ställa om till en vegankost
Vi berör den eviga proteinfrågan
Konrad berättar om hur han hanterar ilska och troll på sina konton
Earthling Ed
Beräkna och planera ditt utsläpp:
Appen Svalna Klimat.
Ni hittar Konrad på Instagram: @plantingstories
Cowspiracy - djurhållningens miljöpåverkan
Earthlings - En dokumentär om djurhållning
Filmen Game Changers Movie - finns på Netflix
Peas of Heaven
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
72: Om livsförändringar, konflikträdsla och balans i livet med Martin Larsson.
I detta avsnitt är Jennys bättre hälft Martin med, ÄNTLIGEN! Martin är Vice VD i gemensamma företaget Soulplanet och ger sin bild av de stora förändringar som skedde 2019. Jenny och Martin samtalar om hur man hanterar stora livsförändringar exempelvis flytten till Spanien, om träning, om konflikträdsla, om att testa på nya saker och vara öppen och nyfiken. Vi pratar också om att skapa balans i vardagen, att inte vänta på saker och varför han inte vill vara ledare.
(Vi trodde detta avsnitt skulle sändas på julafton, men planerade om så ni får stå ut med lite julfeeling i avsnittet;-))
Martin om att göra större förändringar i livet
Från köttätare till vegetarian till vegan
Träningstips från Martin-hur kan man komma igång
Hur har daglig yoga påverkat Martin?
Att förlora en förälder
Om att lämna Sverige för Spanien
Om vikten av att drömma tillsammans
Sportaktiviteter som vägen till nuet
Martin svarar på hemlig fråga från Jessica
Hur är det att vara gift med Jenny (The naked truth;-))
Paolos träningsbibel, Paolo Roberto
Anti cancer: ett nytt sätt att leva, David Servan-Schreiber
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
71: Våra hemligheter för DITT BÄSTA 2020!
Vi ger våra bästa tips på hur vi kan göra 2020 till ett hållbart år för kropp, själ och planet. Det är viktigt att ta sig en ordentlig funderare för att ha medvetna mål att styra emot så att vi inte seglar planlöst. Vi pratar om att sätta upp mål både på det individuella planet, för våra relationer och för vårt arbetsliv.
Vi pratar även om:
Vikten av fysisk kontakt för vårt välbefinnande
Hur vi kan vårda våra relationer
Vikten av att stå upp för vad som är rätt
Hur stress påverkar hela vårt system
Jenny och Jessicas personliga mål för 2020
Dr Joe Dispenza
To Love and Let Go av Yoga Girl
Endagsretreat: 2020 - Kliv in i din fulla potential!!!
Den 3:e januari träffas vi tillsammans och skapar magi! Välkommen att vara med!
https://www.facebook.com/events/2490220034387081/
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
70: Året som gått-våra största insikter.
I det här avsnittet gör vi bokslut över året som gått. Hur har podden utvecklats och hur har den påverkat oss? Vi har båda gjort stora förändringar i våra liv; Jenny har flyttat till Spanien och jobbar med sin man och Jessica har sagt upp sig från sin fasta tjänst och driver eget. Vi ser tillbaka och summerar de största insikterna under året.
Hållbarhetstankarna verkar försvinna hos många i juletid
Jenny delar en ängelincident
Hur utmaningar i livet kan få oss att lysa ännu starkare
Att inte fastna i överanalyserande
Våra fantastiska gäster under året och de största insikterna från de avsnitten
Definierar vi oss i Sverige för mycket av vad vi GÖR=prestation
Vi målar upp bilder av oss själva som vi sedan måste leva upp till
Våra egna personliga resor under året och de allra största insikterna
Boken To love and let go av Rachel Brathen - Yoga Girl
Endagsretreat: 2020 - Kliv in i din fulla potential!!!
Den 3:e januari träffas vi tillsammans och skapar magi! Välkommen att vara med!
https://www.facebook.com/events/2490220034387081/
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
69: Våga byta liv!
Ja, det är läskigt att byta liv men det ger såååå mycket! Livet pågår NU! Inte på helgen, inte bara på semestern. Det är därför vi har synat våra egna liv och gjort de förändringar som våra hjärtan vill. Visst har det känts läskigt emellanåt men ingen av oss vill ångra att vi aldrig vågade!
Jenny uppdaterar oss om sin mammas hälsofördelar efter omläggning till vegankost
Dolph Lundgrens sexliv(!)
Våga testa en växtbaserad kost och upplev de positiva förändringarna själv!
Feel the fear and do it anyway! Låt hjärtat styra och våga byta liv!
Att lära av våra misstag är en del av livet
Bach, Picasso & Mozart visar att kvantitet ger kvalitét!
Varför NO PAIN - NO GAIN tillhör det gamla paradigmet
Endagsretreat: 2020 - Kliv in i din fulla potential!!!
Den 3:e januari träffas vi tillsammans och skapar magi! Välkommen att vara med!
https://www.facebook.com/events/2490220034387081/
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Länkar och tips:
Petter A Stordalens bok: Äntligen Vardag!
Ashley Woods podcast Manifest This!
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
68: Go with the flow!
I detta avsnitt släpper vi på kontrollen och låter det flöda. Det resulterar i ett avsnitt där vi pratar om allt från potens till hur man kan bli av med sin decemberångest. (Hänger det kanske ihop????)
Samtalet går högt och lågt, men den röda tråden är som vanligt hur vi tillsammans går mot mer hållbarhet för kroppen, själen och planeten!
Vi diskuterar:
Det läkande och stärkande i att vara på retreat
Hur det har gått med Jennys adoption
Var nöjd med det du faktiskt GÖR som är positivt
Game changers- the movie, nu blir män veganer i smyg
Att stå emot trycket och dömandet vid förändringar i livet
När eleven är redo, visar sig läraren
Jenny om målandet som process att betrakta sig själv
Våga vara i flowet, känn och följ cyklerna i livet
Jessica om sin före detta december ångest och hur man kan undvika den
Låt din julskinka rymma i år;-)
2020 - Kliv in i din fulla potential!!!
Den 3:e januari träffas vi tillsammans och skapar magi! Välkommen att vara med!
https://www.facebook.com/events/2490220034387081/
Everything is Figureouteable, Marie Forleo
Game changers- The movie
https://gamechangersmovie.com/
Crazy, sexy diet, Chris Karr
Avsnittet med Anna-Karolina Larsson:
Big bang med Deepak Chopra på Instagram
Gröna Maja
Kolla in underbara Fia Forsström
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
67: Har du koll på din White List?
Har du koll på din White List? En White List handlar om att fokusera på sådant du vill ha i ditt liv. Det kan gälla prylar, aktiviteter, relationer osv. Ofta säger vi att vi inte har råd att göra förändringar i vårt liv som att gå ner i arbetstid t ex - men om vi blir helt klara med vad vi egentligen behöver i våra liv blir det också tydligare att det ofta visst finns utrymme att göra förändringar.
Jessica outar sin matlagningsångest
Jenny berättar om sina adoptionsplaner
Om att ta bort ordet måste i livet
Vikten av att fundera över vad just du blir lycklig av
Vi delar en enkel teknik för att skapa förändring i livet
2020 - Kliv in i din fulla potential!!!
Vårt första Endagsretreat i Göteborg! Välkommen!
https://www.facebook.com/events/2490220034387081/
The Game Changers Podcast Avsnitt 16: Grön Julmat med Gröna Maja
https://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/12/4/16-grn-julmat-med-grna-maja
Veganska matlagningskurser Bunnybites:
Guru Singh gäster Rich Roll:
https://www.richroll.com/podcast/guru-multiverse-481/
Ashley Woods podcast Manifest This:
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0