The Game Changers Podcast
99: Styr egot eller hjärtat?
Det här första gången vi spelar in tillsammans på plats igen efter Jennys vistelse i Spanien! Sååå roligt att ses igen! Vi hoppas att den härliga energi vi känner smittar av sig till er! I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att vara i hjärtat och hur vi kan träna på att utgå mer från hjärtat.
I avsnittet:
Jessica om sin utomhusyoga
Jenny om att återigen se vad som är viktigt i livet
Kompisar istället för följare på sociala media
Inspireras av andra men gör DINA egna VAL
Ordet konspirationsteori används för att tysta ner och förlöjliga
I vår turbulenta värld är det viktigare än någonsin att utgå från hjärtat
Det finns i grunden två olika känslor, rädsla eller kärlek
Konkreta tips på hur du kommer tillbaka till hjärtat
Därför skall du hålla ditt hjärta rent
Övning: Kom tillbaka till hjärtat
https://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/9/14/4-vning-kom-tillbaka-till-hjrtat
Björn Natikos sommarprat:
https://sverigesradio.se/sida/avsnitt/1518766?programid=2071
Ralph Smart
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
98: Frihet och ledarskap.
I det här avsnittet har Jenny landat i Sverige och reflekterar över läget och reglerna i de olika Europeiska länderna. Hur går det till när de sätts? Vi reflekterar över hur svårt det är att göra hälsosamma val i vår vardag vad gäller maten. Snabbmaten är alltid det som är lättast att få tag på. Vi pratar om vår inskränkta frihet och hur bra vi är på att acceptera och följa regler. Och vi avslutar med ett par fina änglakort riktade till dig som lyssnar.
Hälsosamma val är SÅ svårt att göra
Hur mycket lidande skapar viruset i relation till andra parametrar?
Varför är det nya regler för det här viruset som aldrig implementerats innan?
Varför köper vi det mesta rakt av utan att ifrågasätta?
Vi resonerar kring hur man kan förhålla sig till ondskan i världen
Disharmoni övergår alltid i harmoni så småningom
Var vaksam på om du behöver informations-fasta
Vad är frihet för dig?
Hur kan du leda dig själv i nuvarande situation?
London Real-Zach Bush
London Real- Dolores Cahill
Guru Singh
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
97: Vad ska andra tycka?
Vad ska andra tycka? Vi vill gärna vara en del av flocken så det är svårt att ha en åsikt som sticker ut. Men det är inte bara en mänsklig rättighet att tycka vad vi vill, det är också viktigt att vi får vara vårt unika uttryck i livet. I det här avsnittet pratar vi om hur vi tänker kring att gå vår egen väg utan att bromsas av andras tyckande. Att våga stå upp för sig själv är en process.
I avsnittet:
Revoltera med änglakort! :)
Jessica om egen odling och närvaro
Jenny om avslut och lugnet inför framtiden
Vi behöver alla träna på att åtskilja person och åsikt
Det är okej att tycka olika
Jenny om sitt interna arbete för att våga stå för sin åsikt
Självkärlek är en färskvara
Ibland är det enkelt att gå sin egen väg, ibland svårare
Det är viktigt att vi alla hittar vår egen sanning!
Länk:
93: Öka ditt välbefinnande med ceremonier och ritualer.
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
96: All lives matter.
I detta avsnitt utmanar vi det som sker med #blacklivesmatter. Som människor tenderar vi att blint följa massan utan att egentligen fråga och varför och vem som tjänar på det. Vi vill gärna vara en del av flocken och inte sticka ut. Vi behöver vara mer observanta än någonsin och se till att vi ser igenom de globala händelser som utspelar sig. I vår mening är det bara tillsammans, enade vi kan förändra världen och inte genom att ge oss på varandra.
Vi tror gott om de flesta människor och har ofta svårt att se alternativa agendor
Vem tjänar på “kampanjen” #blacklivesmatter ?
Vem tjänar på att olika grupper slåss mot varandra
Vet staten alltid bäst?
Är vi i händerna på Tech jättarna som Youtube och Google?
Varför är det ingen som skriker om de enorma konsekvenserna av åtgärderna runt COVID-19?
Dialog kring vad vi kan göra för att förändra situationen på riktigt
Candace Owens
Rose/Icke IV
https://freedomplatform.londonreal.tv/rose-icke-iv-we-will-not-be-silenced/
Artikel om att åtgärder inte spelar någon roll för virusets spridning
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0300483X20301256?via%3Dihub
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
95: Sommaren - perfekt tid för nya vanor!
Sommaren är ett utmärkt tillfälle att börja med en ny vana! De långa ljusa dagarna ger oss energi, kraft och inspiration att börja något nytt! Har vi etablerat vanan under sommaren tar vi sedan med den in i hösten av bara farten!
I det här avsnittet får du konkreta tips på hur du kan komma igång och lyckas med en ny vana!
Jessica om att göra en del av trädgården till en äng
Jenny fångar den sista tiden i Spanien innan flytten hem
Nya vanor handlar om att lägga till något som berikar våra liv
Därför skall du curla din nya vana!
Stöttar ditt tankesätt din nya vana?
Ha örnkoll på ditt VARFÖR kopplat till din nya vana
Därför skall du sätta upp ett slutdatum för din nya vana
Du får tips på en enkel smoothie
No pain no gain är ingen sanning
Träningsappen som Jenny berättar om heter 7 minute workout.
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
94: Jennys år i Spanien - glädje, sorg och insikter.
GC klättrar på alla listor, nu finns vi även på en global lista, vilket känns helt surrealistiskt!
Vi har en turbulent världssituation och det är viktigare än någonsin att vi hushåller med vår energi och att vi är är sparsamma med att konsumera media. Fokus i detta avsnittet är en dialog om lärdomar Jenny och hennes familj tagit med sig från sitt år i Spanien. Året blev inte ALLS som de tänkt sig med COVID 19, karantän och som konsekvens blev mer eller mindre allt inställt i Jennys företag Soulplanet.
Vi pratar bland annat om:
Dottern Malva har inte trivts och konsekvenserna av det
Januari 2020- en riktig skitmånad
Erfarenheterna av Homeschooling
COVID-19 och karantän liv i Spanien
Frihet och mänskliga rättigheter har klättrat upp högst på agendan
Vet “staten” alltid bäst?
Ett “boot-camp” i mental träning
Jennys utåtriktade personlighet har tränats under karantänen
Att släppa kontrollen är ofta det bästa man kan göra
Jennys meditation, ceremoni och healing 14 juni kl 19
https://www.universe.com/events/atlantis-reconnection-ceremony-and-meditation-virtual-tickets-SFYBHJ
Julie Piatt
London Real, Dr. Buttar and panel
https://londonreal.tv/dr-rashid-buttar-hosts-a-doctors-covid-19-roundtable-1000-voices-strong/
Shaman Durek
Bok: Spirit Hacking
High wire, Del Bigtree och Zac Bush
https://www.youtube.com/watch?v=5RAtFBvKrVw
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
93: Öka ditt välbefinnande med ceremonier och ritualer.
Vi pratar om olika ceremonier och ritualer och hur detta påverkar oss. De förekommer både i personlig form och men även tillsammans med andra. Ceremonier tillsammans med andra kan öka känslan av tillhörighet.
I avsnittet:
-Jessica om nyheter som ett knytnävsslag i magen
-Jenny påminner oss om att kritiskt granska det som händer i världen
-Vi pratar om personliga ritualer och ceremonier som delas med andra
-Skolavslutning, midsommar, begravning är olika typer av ceremonier och ritualer
-Borde vi har fler ceremonier än vad vi har?
-En morgonrutin gör att vi känner oss mer delaktiga i vårt liv
-Ritualer inom idrotten
-Jenny delar en fin ritual man kan göra med familjen
-Det vackra med teceremoni och tystnad
-Vi pratar lite om midsommar
Sara Bäckmo Skillnadens Trädgård
Meditation som tar dig till ditt inre lugn - Använd koden LUGN för 10% rabatt
Living Tea
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
92: Träna din intuition med Änglakort!
I det här spännande avsnittet pratar vi om änglakort och hur man kan använda dem för stöd och för att få budskap till sig. Vi har båda varit extremt skeptiska till änglakort för några år sedan, men som vanligt för nyfikna för att inte testa. Och vi har båda blivit överbevisade ett antal gånger efter många klockrena och stöttande budskap. Vi delar våra erfarenheter och tankar kring poängen med att använda änglakort som ett redskap för att må bra och känna att vi aldrig är ensamma. I inledningen diskuterar vi också hur vi kan förhålla oss till dem som inspirerar oss och att det är viktigt att behålla sin neutralitet.
Vi pratar bland annat om:
Att separera “läran” från läraren
Att alltid behålla sin neutralitet
Att inte ge bort makten till “kändisar”
Jessica delar om Akashic Records och vad det är
Hur använder du änglakort?
Kan jag få “läskiga” budskap?
Änglakort som ett sätt att träna din intuition
Julie Piatt
Guru Singh
Akashic records bön
https://lindahowe.com/wp-content/uploads/2015/05/Pathway-Prayer-Process.pdf
Ashley Wood
Shaman Durek
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
91: Kan döden vara något vackert?
I det här avsnittet tar vi oss an det stora ämnet döden. Vi pratar om vår allmänna rädsla för döden och varför vi tror att det är så här i väst. Hur kan vi närma oss döden på ett mer positivt sätt? Kan döden vara vacker? Vad händer efter döden? Detta och mycket mer pratar vi om i avsnittet!
I avsnittet:
Synkroniciteter i vardagen
Jessica delar upplevelsen om att vaka över en nära anhörig
Så kan självkärlek hjälpa oss i svåra tider
Jenny om ett spännande möte på stranden
Varför är vi så rädda för döden i väst?
Jenny om hemvård när svärmodern var döende
Kan döden vara vacker?
Går livsångest och dödsångest hand i hand?
Är sinnet och hjärnan separerade?
Om nära-döden upplevelser
Länkar:
Near death experience research foundation
Anita Moorjani
Shaman Durek
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
90: Dags för (hälso)revolution!
Censuren löper amok på sociala medier just nu. Varför? Vilka agendor finns? Vi behöver gå tillbaka till grunden i vår syn på hälsa. Vad är det egentligen vi mår bra av? Vi behöver inse hur intelligent vår kropp är och att den klarar av de flesta utmaningar den ställs inför om den får rätt förutsättningar. COVID-19 får en massa frågeställningar att bubbla till ytan för oss. Vad blir hälsokonsekvenserna för oss av social isolering? Hur fungerar demokratin och yttrandefriheten egentligen i vår värld? Det är dags att vakna och göra hälsorevolution. Vi diskuterar vår hälsofrihet och vikten av våra rättigheter och vår frihet inte begränsas.
Vi pratar om:
Läkemedel är tredje vanligaste dödsorsaken i väst
De “alternativa” läke konsterna nedvärderas alltid
De enkla lösningarna är vi ofta misstänksamma mot, kan det vara så lätt?
Om vi verkligen vill vara hälsosamma så är det viktigt att ge kroppen rätt förutsättningar
Vi pratar om hälsokonsekvenserna av en global karantän
Att vi själva får bestämma över vår EGEN kropp och hälsa är viktigt
Vi pratar om biverkningar som vi oftast inte får information om
Snedvridningen i rapporteringen, ex. COVID-19 vs. lungcancer
Gräsrötter kan påverka! Jenny tar ett exempel från Spanien
Vi behöver stå upp för våra rättigheter och vår hälsa
The Exam Room om Integrativ medicin
https://www.pcrm.org/news/exam-room-podcast/coronavirus-qa-v-using-food-fight-against-covid-19
Dean Ornish bok: Undo It
Dr Buttar
Dr Robert F Kennedy Jr, Children´s Health defence
https://childrenshealthdefense.org/
Sayer Yi
Zac Bush
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
89: Ge inte bort din makt!
Vi navigerar vidare i Corona. Vad gör det med oss personligen? Vilka frustrationer skapar det i oss och hur använder vi kraften i detta? Vi pratar om hur vi människor ofta lätt och lite naivt ger bort makten till andra, både i det stora och det lilla. Hur har detta beteende bidragit till den värld vi idag lever i?
Vi är så tacksamma till er alla som skickar feedback på olika sätt!
TACK till er som donerar!
Jessica berättar om BARA VARA - dagen
Jenny utmanar sin uthållighet med nytt coaching-erbjudande
Jessica njuter av att ha basen i sitt arbetsliv hemma
Follow the money!
Hur vill vi ha det i framtiden?
Våga vara öppen och nyfiken!
Länk till BARA VARA 9 maj!
https://www.jessicaisegran.com/retreats/2020/5/9-bara-vara-en-dag-fr-terhmtning-och-pfyllning
Gröna Maja
https://www.instagram.com/gronamaja/
Dödliga mediciner och organiserad brottslighet av Peter Gøtzsche
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
88: Kunskap är bästa motgiftet mot rädsla!
I detta avsnitt reflekterar vi över vår globala situation och varför så mycket rädsla skapats kring Corona viruset? Vi saknar diskussionen kring hur vi kan stärka oss själva och vårt immunförsvar. Ordet konspirationsteori bankas nedlåtande i huvudet på alla som har andra åsikter än den bilden media förmedlar. Varför är det så? Vi har också en dialog om att den medicinska modellen handlar om att vi ska förlänga vårt liv så länge som möjligt, men vilket pris får det ha?
Varför pratas det så lite om vårt fantastiska immunförsvar i virustider?
Varför lyfts bara en enda lösning fram på vår gemensamma globala utmaning?
Den globala eliten och dess eventuella agenda
Vi blickar tillbaka på svininfluensan och vaccinets konsekvenser
Varför är vaccin en helig ko som vi knappt får diskutera?
Säkerhet i första hand eller livskvalitet?
Varför vill vi leva så länge som möjligt men HUR vi lever är underordnat?
Är vi inne i en #metoo rörelse för våra mänskliga rättigheter och vår hälsa?
Dr Shiva
https://www.youtube.com/watch?v=8RLvF_-mkpk&feature=emb_title
Zac Bush
David Icke London real
https://www.youtube.com/watch?v=gMTZu6_TjU8
Event 201- Pandemi simulering i okt 2019 WHO, Bill Gates m fl
Rich Roll Charles Eisenstein episode
https://www.richroll.com/podcast/charles-eisenstein-511/
Joel Fuhrman bok Super immunity
Peter Göetschze bok Dödliga mediciner och organiserad brottslighet
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
87: Dopa dig med musik!
Vi har alla en relation till musik. Men visste du att musik kan stärka immunförsvaret, minska stress och göra dig gladare? I veckans avsnitt tittar vi närmare på musikens positiva effekter på oss människor.
I avsnittet:
Nytt rekord med 5600 nedladdningar i mars!
Jessica om sin rådande Kapha-energi
Var medveten om att media vill ha klick och därför fokuserar på rädsla
Jenny om karantänlivet i Spanien
Musik kan stärka immunförsvaret och minska stress
Vilken typ av musik ska man lyssna på för att få de positiva effekterna?
Musik som smärtlindring
Så kan du använda musik för att stärka kontakten med din inre röst
Hur du kan öka din idrottsprestation med musik
Bli medveten om hur och vad du lyssnar på
Länkar:
https://iform.se/halsa/musik-gor-dig-frisk-anda-in-i-cellerna
https://www.thehealthy.com/mental-health/classical-music-effects/
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
86: Har du drabbats av självhjälpsoverload?
Självhjälpsoverload handlar om det oupphörliga sökandet. Istället för att landa i något hoppar vi från än det ena till det andra utan att vare sig förankra i oss själva eller skapa utveckling. Hur kan vi bryta detta mönster?
Vi bubblar om Event-driven-knowledge
Vi funderar över varför vi själva varit drabbade av självhjälpsovearload
Att faktiskt göra saker skapar förändring, inte att överkonsumera självhjälp
Var selektiv med hur du inhämtar inspiration
Våga lyssna på din egen inre röst, bli din egen guru
Vi ger tips på hur du kan minska din självhjälpsoverload
Det kanske är hög tid att skapa din egen självhjälpsbok!
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
85: Jessica om Vipassana - 6 månader senare.
I detta spännande avsnitt kommer vi att följa upp Jessicas upplevelse av 10 dagars tyst meditationsretreat som hon var på för 6 månader sedan. Hur har det gått? Har det skapat några permanenta förändringar i Jessicas liv eller är allt tillbaka som vanligt?
Vi börjar givetvis med att checka in hur vi har det just nu och hur situationen är i Spanien respektive Sverige. Vi delar våra upplevelser av att livet blir alltmer digitalt och hur vår spiritualitet hjälper oss i denna utmanande globala situation.
Jessica berättar om vad Vipassana är
Hur har Jessicas liv sett ut under halvåret efter Vipassana?
Hur kan man använda meditationen i kristider
Jessica har blivit av med sin spänningshuvudvärk
Hur har intuitionen påverkats?
Bakgrunden till att S.N. Goenka började med Vipassana
Jessicas största lärdomar, kroppen och sinnet
Episod 61: Jessica om sin upplevelse av Vipassana.
Julie Piatt
Guru Singh
Shaman Durek
Vipassana
Bok
Blissed Out- how to succeed in meditation without really trying
Light Watkins
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
84: Vi navigerar vidare genom Corona.
Det är svårt att inte prata om Corona just nu. Hur navigerar vi livet i Sverige respektive Spanien? Jenny har varit en vecka i karantän men i Sverige är det när avsnittet spelades in mer öppet.
I avsnittet:
Hur ser våra liv ut just nu?
Kan Corona i förlängningen leda till ökad social hållbarhet på våra arbetsplatser?
Mediation är inte spiritual bypassing
Hur karantänlivet i Spanien påverkar Jenny.
Jenny har spanat lite i Spaniens historia
Hur Jennys familj gör det bästa av karantänlivet
Länkar:
Avsnitt 7: Meditation - din krockudde i vardagen
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
83: Därför drabbas vi av pandemier som Corona.
I den här podden lyfter vi våra situationer i nuvarande läge med Coronaviruset. I Spanien är det förbjudet att vistas ute om man inte har hund eller ska gå till mataffären. Hur navigerar vi den nuvarande situationen på bästa sätt och är så grundade som möjligt? Under andra delen av avsnittet pratar vi om bakgrunden till pandemier, vad ligger bakom dessa utbrott?
Jenny delar om karantän livet i Spanien och Jessica delar sin situation
Ännu viktigare med morgonrutiner för att stabilisera sin energi
Var noggrann med ditt intag av nyheter och sociala medier
Att tillåta känslor och inte tränga undan dem
Ta våra övningar här på podden till hjälp för att centrera dig och vända fokus inåt
Över 70% av infektioner som drabbar människor kommer från djur
Den globala djurindustrin är ursprunget till de flesta influensor, typ svininfluensan
Att se denna extrema situation som en möjlighet att växa
Björn Olsen, professor i infektionssjukdomar
The Exam Room podcast
https://www.pcrm.org/news/exam-room-podcast/covid-19-preventable-pandemic
Wendy Orent, antropolog specialist på pandemier
Böcker:
Super Immunity, Joel Fuhrman
The China study, T Colin Campbell
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
82: Häxprocesserna - så påverkas du idag!
I hela Europa brändes ca 30000 kvinnor på bål. Vi vill sätta lampan på vår (kvinno) historia eftersom historielöshet bäddar för att vi gör om tidigare misstag. Därför är det så viktigt att vi är medvetna om vad som har hänt. Kan det vara så att vi fortfarande påverkas av dessa fruktansvärda händelser? Ligger rädslor kvar från det förflutna? Vi bubblar om coronaviruset och Jessica delar om en dröm som snart ska gå i uppfyllelse.
Vi pratar om:
Att våga stå för det kvinnliga
Vi pratar om Häxhammaren som skrevs på 1400-talet, som blev mycket inflytelserik i hela Europa
Vi behöver vara uppmärksamma på de djupt inbäddade värderingarna att nedvärdera kvinnor
Vi pratar om Nordic Noise movement- som arbetar för att vi ska minnas
Vi pratar om hur processen gick till för att fälla en “häxa”
Är det möjligt eller kanske troligt att vår historia påverkar oss idag?
Fia Forsström
Nordic Noise movement
Annika Andebark
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
81: Därför hatar folk veganer!
När vi har lagt om vår kost till en 100% växtbaserad kost, dvs utan animalier, en s k vegankost möts vi ibland av ilska, försvarsbeteenden och påhopp av omgivningen. Detta kan verka väldigt märkligt då vår handling är en väldigt fredlig handling. Hur kan detta väcka så mycket ilska och vrede hos människor? Det finns faktiskt en förklaring till detta, det kallas för kognitiv dissonans och i detta avsnitt reder vi ut detta begrepp.
Vi pratar om:
Vikten av att lyssna på de subtila meddelanden som kommer till oss på olika sätt
Reaktioner på att Arla har börjat med växtbaserad mjölk
Begreppet kognitiv dissonans
Att för att slippa tänka på att djur plågas fantiserar vi om hur bra de har det
Vårt allmänna beteende att frikoppla maten från vad den kommer ifrån
Varför vi inte skall ta andras ilska och kritik personligt
Hank Rothberger Socialpsykolog: Efforts to overcome vegetarian-induced dissonance among meat eaters.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24727102
@vegansidekick på Instagram
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
80: Tillåt dig att kliva ur din box!
I detta spännande avsnitt utforskar vi vår tendens att alltid vilja kategorisera människor och sätta dem i olika boxar. Det ger oss en falsk känsla av trygghet och förutsägbarhet och förenklar vår tillvaro. De manliga energierna som har dominerat världen uppmuntrar struktur och kategorisering på alla plan och det blir enklare att förutsäga resultat.
Hur påverkar detta oss som människor? Vad gör det med vår inneboende kreativitet?
Vi pratar bland annat om:
Att ge ALLA sidor av oss själva plats
Vi är mångfacetterade varelser
Att även ge sin intuitiva sida plats
Rädslan i att prova något nytt
Det bästa du kan göra för kollektivet är att visa hela dig och prioritera DIG
Jessica avslöjar var hon träffade sin man;-)
Guru Singh
Avsnittet med Fredrik Zimmerman
Avsnittet med Yoga Lene
Julie Piatt
Billie Eilish
Fia Forsström
https://fiasmusicofficial.com/
Musik:
Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0