95: Sommaren - perfekt tid för nya vanor!

EPBILD.jpg

Sommaren är ett utmärkt tillfälle att börja med en ny vana! De långa ljusa dagarna ger oss energi, kraft och inspiration att börja något nytt! Har vi etablerat vanan under sommaren tar vi sedan med den in i hösten av bara farten! 

I det här avsnittet får du konkreta tips på hur du kan komma igång och lyckas med en ny vana!

  • Jessica om att göra en del av trädgården till en äng

  • Jenny fångar den sista tiden i Spanien innan flytten hem

  • Nya vanor handlar om att lägga till något som berikar våra liv

  • Därför skall du curla din nya vana!

  • Stöttar ditt tankesätt din nya vana?

  • Ha örnkoll på ditt VARFÖR kopplat till din nya vana

  • Därför skall du sätta upp ett slutdatum för din nya vana

  • Du får tips på en enkel smoothie

  • No pain no gain är ingen sanning

Träningsappen som Jenny berättar om heter 7 minute workout.

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Donera till podden <3
Previous
Previous

96: All lives matter.

Next
Next

94: Jennys år i Spanien - glädje, sorg och insikter.