The Game Changers Podcast
46: Susanne Dahlgren: Att leva, inte bara överleva-om depression, attraktionslagen och tankens kraft.
I det här djupgående avsnittet samtalar Jenny med en av våra fantastiska lyssnare och en av våra allra första retreat deltagare. Susanne hörde av sig och ville dela sin historia om att bli diagnostiserad med depression och hur hon med egen kraft tagit sig ur det. Susanne är löpcoach, frisör och numera också retreatledare.
Vi pratar om:
Hur höga krav ofta sätter fälleben på oss själva
Att våga känna alla känslor, inte bara de positiva
Att våra tankar inte alltid är sanningen
Skammen förknippad med mental ohälsa
Hur Susanne tog sig ur medicineringen
Löpningens roll i Susannes resa
Hur attraktionslagen har påverkat Susannes process
Verktygen som hjälpte henne ur depressionen
Följ Susanne på Instagram @lattasteg
Facebook: https://www.facebook.com/Lattasteg/
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
45: Vi skall vara äkta inte perfekta!
I detta avsnitt tar vi oss an bilden av perfektionism som många av oss försöker leva upp till och hur det påverkar våra liv. Att jämföra oss med andra och visa upp en perfekt yta utåt kan stressa oss i olika situationer. Vi behöver vara och acceptera oss själva som vi är- alla delar av oss.
Vi samtalar bland annat om:
Hur uppväxten kan påverka oss i strävan att vara “perfekta”
Insta och Facebook- påverkan av sociala mediers perfekta bilder
Bilden av perfektionism- hur påverkas vi?
Att jämföra sig med andra är aldrig produktivt
Att våga visa sårbarhet
Skjuter du upp saker för att du väntar på de “perfekta omständigheterna”?
Lars-Eric Uneståhl
Shaman Durek
Intervju med Rachel Brathen aka Yoga Girl
https://podtail.com/podcast/framgangspodden/200-rachel-brathen-yoga-girl-original/
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
44: Skapa det liv du vill ha 2.
Våren 2019 var det världspremiär på vårt program Skapa det liv du vill ha! Det var enormt lyckat och därför ägnar vi ett helt avsnitt till detta. Det var fantastiskt att följa den transformation som skedde hos deltagarna.
Vi pratar Konmari -metoden
Om att inte göra semestern till en Instagram-händelse
Vikten av mental träning vid nya vanor
Vi beskriver de olika delarna i programmet
Vikten av att vi tar ansvar för vår egen resa
Vi pratar om olika sätt att nå sitt mål
Här kan du läsa mer om programmet:
https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-ha
Är du intresserad av att gå programmet själv kontakta Jessica:
Gurusingh:
https://www.gurusingh.com/about
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
43: Slumpen är ingen tillfällighet!
Har du haft meningsfulla sammanträffanden i ditt liv? När du hajar till och tänker att det är helt osannolikt att alla bitar skulle falla på plats just som de gjorde?
I detta spännande avsnitt djupdyker vi i det spännande ämnet synkroniciteter dvs meningsfulla sammanträffanden. Finns det något större än oss själva som assisterar oss så att vi hamnar på “rätt” väg?
Vi samtalar om:
Våra egna spännande och smått otroliga erfarenheter
Kan vi verkligen be universum om hjälp?
Ditt tillstånd ökar eller minskar förutsättningen för synkronicitet
Vilken roll spelar interaktionen med andra människor?
Hur kan vi öka chansen för att fler synkroniciteter ska inträffa?
Länkar:
Avsnitt #30 The game changers podcast: Så använder du kraften i nuet!
https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/3/11/30-s-anvnder-du-kraften-i-nuet
Julie Piatt
Rich Roll
Guru Singh
The positive head podcast
Bok
Slumpen är ingen tillfällighet av Jan Cederqvist
TÄVLING!
Var med och tävla om ett present-kit; en vacker påfågel-bricka, ett kort och matchande servetter från Anna Karolina Larsson till ett värde av 368 kr!
Senast 18 juni 2019 vill vi att du skriver en recension på iTunes. Det hjälper oss att nå nya lyssnare och vi är SÅ tacksamma om du vill delta! Så här gör du för att tävla:
Betygsätt och skriv en recension på iTunes (har du iPhone är det appen Podcaster, scrolla ner efter alla avsnitt)
Ta en skärmdump och maila till thegamechangerspodcast@gmail.com
19 juni drar vi en vinnare
LYCKA TILL!
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
42: Sluta vara en people pleaser!
Många av oss har en förmåga att serva andra så till den milda grad att vi tillslut utplånar oss själva. Då så många av oss idag bränner ut sig vill i dyka ner i detta ämne och se vad det kan bero på och vad vi skulle kunna göra åt det.
Vi samtalar om:
Hur vi utplånar oss själva för att göra alla andra nöjda
Hur bilden av perfektion kan skapa stress
Att skriva om de historier vi berättar om oss själva
Att vi behöver tillåta alla känslor att finnas
Och mycket mer!
Länkar:
Avsnitt 10: Är du en prestationsmissbrukare?
https://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/10/26/10-r-du-prestationsmissburkare
Avsnitt 38: Etiketter - en tillgång eller ett hinder?
https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/5/14/38-etiketter-en-tillgng-eller-ett-hinder
Avsnitt 39: Musikern och yogin Lene Skomedal om anorexi, cancer och att äntligen våga ta plats.
Avnsitt 41: Konstnären och inspiratören Anna Karolina Larsson om att skrota jantelagen och våga synas!
Shaman Dureks podcast: Ancient Wisdom today.
https://poddtoppen.se/podcast/1362277001/ancient-wisdom-today
Jenny och Gröna Maja i Nettavisen. Skrolla ner så ser du både text och video där de intervjuas.
TÄVLING!
Var med och tävla om ett present-kit; en vacker påfågel-bricka, ett kort och matchande servetter från Anna Karolina Larsson till ett värde av 368 kr!
Senast 18 juni 2019 vill vi att du skriver en recension på iTunes. Det hjälper oss att nå nya lyssnare och vi är SÅ tacksamma om du vill delta! Så här gör du för att tävla:
Betygsätt och skriv en recension på iTunes (har du iPhone är det appen Podcaster, scrolla ner efter alla avsnitt)
Ta en skärmdump och maila till thegamechangerspodcast@gmail.com
19 juni drar vi en vinnare
LYCKA TILL!
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
41: Konstnären och inspiratören Anna Karolina Larsson om att skrota jantelagen och våga synas!
Det här avsnittet vill du inte missa! Fantastiska Anna Karolina Larsson delar med sig av processen att våga hoppa av ett fast jobb och skapa det drömliv hon vill ha. Hon livnär sig idag på att vara konstnär och inspiratör på heltid!
Från säljare till konstnär och inspiratör
Att skrota jante lagen och våga synas
Hur håller man kreativiteten levande?
Processen att sortera bland olika idéer
Hur kan man att använda sociala medier för att nå ut och ändå hålla balansen
Varför du ska undvika penseln när du målar!
Om Anna Karolinas morgonrutin och varför det är bland det viktigaste hon gör på hela dagen
De största utmaningarna i Anna Karolinas resa
Länkar:
http://www.annakarolina.se
Instagram: https://www.instagram.com/artbyannakarolina/
Facebook: https://www.facebook.com/artbyannakarolina/
Tävling!
Var med och tävla om ett present-kit; en vacker påfågel-bricka, ett kort och matchande servetter från Anna Karolina till ett värde av 368 kr!
Senast 18 juni 2019 vill vi att du skriver en recension på iTunes. Det hjälper oss att nå nya lyssnare och vi är SÅ tacksamma om du vill delta! Så här gör du för att tävla:
Betygsätt och skriv en recension på iTunes (har du iPhone är det appen Podcaster, scrolla ner efter alla avsnitt)
Ta en skärmdump och maila till thegamechangerspodcast@gmail.com
19 juni drar vi en vinnare
LYCKA TILL!
Bok:
The Artist’s Way av Julia Cameron
http://www.konmari.com
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
40: Har du också gått på mjölkpropagandan?
I det här avsnittet tar vi oss an Sveriges “heliga ko”- mjölken. Finns det något svenskare än svensk mjölk? Många av oss som växt upp i Sverige är fast övertygade om att mjölk är bra för oss, men är det verkligen det?
Vi samtalar om:
Mjölkens historia i Sverige och föreningen “Mjölkpropagandan”
Nya studier länkar mjölkkonsumtion till olika typer av cancer
Varför ost är beroendeframkallande
Hur får du i dig Kalcium om du tar bort mjölkprodukterna?
Mjölkens höga klimatpåverkan
Den etiska påverkan av vår konsumtion av mejeriprodukter
Vad kan jag ersätta mjölken och osten med? Konkreta tips!
Länkar:
Forskning:
Physiscians Committee for responsible medicine
https://www.pcrm.org/good-nutrition/nutrition-information/health-concerns-about-dairy
https://www.pcrm.org/news/health-nutrition/vegan-diets-protect-against-prostate-cancer
Historiken
https://fof.se/tidning/2006/3/den-svenska-mjolkpropagandan
Bättre återhämtning
https://www.runnersworld.com/news/a25797700/plant-based-diet-recovery/
Indisk studie på Mjölkproteinets påverkan på tumörer
https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/19721301150
Colin Campbells studie på Kasein
https://academic.oup.com/ajcn/article/85/6/1667/4633159
Podd med vegan strong man “Patrick Baboumian
https://www.richroll.com/podcast/patrik-baboumian/
Därför dricker du Latte
http://www.diva-portal.se/smash/get/diva2:204820/FULLTEXT01.pdf
Böcker:
Julie Piatt “This cheese is nuts”
https://www.amazon.com/This-Cheese-Nuts-Delicious-Vegan/dp/0735213798
Neal Barnard “The cheese trap”
https://www.amazon.com/Cheese-Trap-Breaking-Surprising-Addiction/dp/1455594687
Episoden där Jessica blir intervjuad:
Jessica Isegran om att vända svårigheter i livet till styrka:
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
39: Musikern och yogin Lene Skomedal om anorexi, cancer och om att äntligen våga ta plats.
Foto: Anna Rosén
Vi har haft den stora äran att träffa Lene “YogaLene” Skomedal. Detta är den starkaste intervjun vi gjort hittills och mycket gripande. Trots Lenes motgångar i livet är det hennes styrka och beslutsamhet som följer med oss när vi har lyssnat klart. Detta avsnitt får du inte missa! Vi pratar om:
Att Lene idag är helt fri från sin anorexi som nästan tog livet av henne
Att ta sig igenom en cancerdiagnos samtidigt som man är gravid
Hur yogan kom in i Lenes liv
Hur Lene mixar musiken och yoga
Hur yogan gick från fysisk till prestation till inre styrka och harmoni
Hur Lenes yogakonserter föddes
Kraften i att våga ta plats
Länkar:
Instagram: https://www.instagram.com/yogalene.se/
Facebook: https://www.facebook.com/yogalene.se/
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
38: Etiketter - en tillgång eller ett hinder?
Vi människor är så snabba på att dela in oss själva, andra människor och händelser som bra eller dåliga. Vi vill gärna sätta etiketter på vår omvärld. Men är det egentligen en tillgång för oss eller snarare ett hinder? Vi djupdyker i denna intressanta fundering och samtalar kring:
Hur och varför vi värderar personer och händelser
Vikten av att öka sin medvetenhet kring sitt eget etiketterande i vardagen
Hur vi kan se olika händelser som lärdomar
Och mycket mer!
LÄNKAR:
Episod 36: Erövra dagen med en bra morgonrutin!
https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/4/25/36-ervra-dagen-med-en-bra-morgonrutin
Låten ‘All that you are’ med Fia Forsström
https://www.fiasmusicofficial.com/home
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
37: Fredrik Zimmerman om ungdomars normer kring maskulinitet.
Vi djupdyker i Fredrik Zimmermans forskning om könsnormer bland ungdomar. Det här avsnittet borde ALLA vuxna lyssna på, men särskilt föräldrar och vuxna som arbetar med barn och ungdomar! Så spännande och en riktig ögonöppnare som är ett av våra bästa avsnitt hittills.
Vi samtalar bland annat om:
Att ändra normerna kring maskulinitet skulle gynna både pojkar och flickor
En “pluggkultur” bland pojkar är fördelaktigt för alla
Att dåliga prestationer i skolan ofta är länkad till psykisk ohälsa
Beteendemönster hos pojkar och flickor; Normaliserat att pojkarna ska synas och att flickorna pratar negativt om sig själva för att uppnå gemenskap
Varför det är viktigt med nolltolerans mot skojbråk i klassrummet
Varför pojkar gynnas av en pappa som är “aktiv” och sätter ramar men också visar omsorg och ger dem en breddad repertoar
Hur vi kan arbeta framåt för att förändra könsnormerna
Fredriks bok:
Zimmerman, Fredrik (2019) Pojkar i skolan. Vad lärare och andra vuxna behöver veta för att fler pojkar ska lyckas i skolan. Stockholm: Liber. (Släpps i höst)
Länkar:
Zimmerman, F. (2018). Det tillåtande och det begränsande: en studie om pojkars syn på studier och ungdomars normer kring maskulinitet. Diss. Göteborg: Göteborgs universitet. https://gupea.ub.gu.se/bitstream/2077/54036/1/gupea_2077_54036_1.pdf
Mclanahan, S., Tach, L. Schneider, D. (2013) The Causal Effects of Father Absence. Annual Review of Sociology, 39, 399-427.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3904543/
Doherty, W. J., Willoughby, B. J. & Wilde, J. L. (2016) Is the Gender Gap in College Enrollment Influenced by Nonmarital Birth Rates and Father Absence? Family Relations, 65(2), 263-274.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/fare.12157
Boschini, A & Sundström, M. (2018). Det ojämlika faderskapet. Ekonomisk debatt. 46(4) 33-
42.
https://www.nationalekonomi.se/sites/default/files/NEFfiler/46-4-abms.pdf
Chudnovskaya, M. (2017). Higher education and family formation. A story of Swedish educational expansion. Diss. (sammanfattning) Stockholm : Stockholms universitet.
http://su.diva-portal.org/smash/record.jsf?pid=diva2%3A1135916&dswid=-4772
FöLj MED OSS PÅ ENDAGSRETREAT FÖR KROPP OCH SJÄL 12 MAJ
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
36: Erövra dagen med en bra morgonrutin!
I det här avsnittet pratar vi om vikten av en bra morgonrutin!
Vi pratar om:
Fördelarna som våra program-deltagare i Skapa det liv du vill ha! ser i sina liv till följd av morgonrutiner
Så här ser vår dröm-morgonrutin ut
Tips på en enkel morgonrutin för dig att komma igång själv
Hur vår morgonrutin ser ut och varför den är så viktig för en bra dag!
Länkar
Programmet Skapa det liv du vill ha!
Meditationer i vår podcast:
ENDAGSRETREAT FÖR KROPP OCH SJÄL 12 MAJ
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
35: Livet är målet!
Ett spännande avsnitt där vi vänder och vrider på våra målsättningar och vilken roll
de spelar i våra liv!
Vårt målstyrda samhälle
Vi dissekerar klyschan “resan är målet”
Vilka mål har du och framförallt varför?
Är dina mål materiella?
Vilken känsla vill vi egentligen uppnå med våra mål?
Länkar
Bok: Oneness av Rasha
ENDAGSRETREAT FÖR KROPP OCH SJÄL 12 MAJ
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
34: Jessica Isegran om att omvandla svårigheter i livet till styrka.
I den här personliga intervjun berättar Jessica om hur hon omvandlat svårigheter i sitt liv till styrka och hur hon tidigt lärde sig att ta eget ansvar.
I det här avsnittet pratar vi om bland annat om:
Hur det går med vårt program Skapa det liv du vill ha!
Att gå sin egen väg
Att Jessica redan som ung började arbeta med sitt inre
Hur det är att ha en bipolär och schizofren mamma
Att det för Jessica är viktigare med mental hälsa än materiellt välstånd
Hur Jessica läkte sin kropp med en fruktbaserad kost
Länkar
Här hittar du Jessica:
https://www.jessicaisegran.com/
Se avsnittet på YouTube:
Endagsretreat för kropp och själ 12 maj
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
33: Jenny Larsson om lakritsbråk, entreprenörsliv och spiritualitet.
Vi har ju avslöjat en hel del om oss själva under poddens livstid men vi tycker det är roligt att göra en djupdykning om varför vi är där i vi är idag. Vi har därför bestämt oss för att intervjua varandra och i det här avsnittet har vi fokus på Jennys historia <3
I det här avsnittet pratar vi om:
Hur du kan använda kraften i din menscykel.
Hur barndomen har format Jenny.
Att olika sanningar styrde Jennys tidiga liv.
Jennys väg till Reconnective healing.
Hur Jenny blev vegan.
Länkar:
Jennys hemsida: https://www.rafseryd.se/
https://www.thereconnection.com/
The Artist’s way av Julia Cameron
Shaman Dureks podcast Ancient Wisdom Today: https://pod.link/1362277001
Positive Head podcast: https://pod.link/992207609
Endagsretreat för kropp och själ 12 maj
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
32: Flyget vs komjölk.
I det här avsnittet kommer vi tillbaka till hur vi kan skapa en bättre framtid genom att vara medvetna om vad vi lägger på tallriken. Varför fokuserar vi på vissa hållbarhetsfrågor som transporter och låter andra flyga under radarn?
Vi dyker ner i:
Flygskam versus köttätande
De många direkta konsekvenserna av köttproduktionen på
vattenförbrukning, försurning av vattendrag och kuster, utsläpp, skogsskövling och biologisk mångfald
Mejeriprodukternas påverkan
Den ifrågasatta palmoljan
Finns det hållbart fiske?
Länkar:
https://www.weforum.org/agenda/2015/01/24-charts-every-leader-should-see/
http://www.oceanhealthindex.org/methodology/components/nutrient-pollution
http://www.fao.org/docrep/013/i1820e/i1820e00.htm
RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL
Få 1500kr i rabatt om du tar med en vän!
Eventet på Facebook
För dig som saknar Facebook
Endagsretreat för kropp och själ 12 maj
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
Titta på YouTube
31: Har du tystat barnet inom dig?
I detta spännande avsnitt dyker vi ner i:
Hur samhället tar ur barnet inom oss
Varför ska vi bli “tråkiga” när vi blir vuxna?
Varför är det viktigt att tillåta oss att leka och vara nyfikna?
Nyfikenhet, kreativitet och livslust
Barnen är våra bästa lärare
Hur kan vi väcka barnet inom oss?
Se oss på Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC_VcDYRE2bxIXk5KLXuqdRw
The five love languages, Gary Chapman
www.shamandurek.com
https://play.acast.com/s/ancient-wisdom-today
The Positive head podcast:
Ashley Wood
https://play.acast.com/s/manifest-this
Tips för att väcka barnet inom oss:
Tiny Buddah
https://tinybuddha.com/blog/33-ways-to-be-childlike-today/
RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL
Få 1500kr i rabatt om du tar med en vän!
Eventet på Facebook
För dig som saknar Facebook
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
Titta på oss på YouTube
30: Så använder du kraften i nuet!
I det här avsnittet talar vi om att vara i nuet.
Vad innebär det egentligen?
Hur kan jag praktisera det i min vardag?
Därför är det viktigt att vara i nuet!
Eckhart tolle, The Power of Now, Practicing the Power of now
Papalagi : tal av söderhavshövdingen Tuiavii från Tiavea
av Erich Scheurmann
TÄVLING!
Vi lottar ut ett SIGNERAT exemplar av Mattias Kristianssons bok Det veganska köket! För att vara med i tävlingen gör du på följande sätt:
Gå till vår Instagram och leta reda på inlägget med tävlingen ( En bild på boken det Veganska Köket och så står det TÄVLING i bilden).
Följ instruktionerna i inlägget! Tävlingen pågår t o m idag 15 mars! Lycka till!
RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL
Få 1500kr i rabatt om du tar med en vän!
Eventet på Facebook
För dig som saknar Facebook
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
Lyssna på podden!
Titta på podden!
29: På andra sidan rädslan ligger frihet!
I detta spännande avsnitt djupdyker vi i:
Våra egna rädslor
Vad är en rädsla egentligen?
Rationella och irrationella rädslor
Hur påverkar det kollektiva medvetandet våra rädslor?
Rädslor är energitjuvar
Rädsla, en möjlighet att utvecklas?
Hur kan vi programmera om våra rädslor?
The book of lists - David Wallechinsky
Feel the fear and do it anyway - Susan Jeffers
Episod 4- Övning-Kom tillbaka till hjärtat
TÄVLING!
Vi lottar ut ett SIGNERAT exemplar av Mattias Kristianssons bok Det veganska köket! För att vara med i tävlingen gör du på följande sätt:
Gå till vår Instagram och leta reda på inlägget med tävlingen ( En bild på boken det Veganska Köket och så står det TÄVLING i bilden).
Följ instruktionerna i inlägget! Tävlingen pågår t o m 15 mars! Lycka till!
RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL
Få 1500kr i rabatt om du tar med en vän!
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
Lyssna på podden!
Titta på podden!
28: Vegomagasinets grundare Mattias Kristiansson!
I detta avsnitt träffar vi Mattias Kristiansson! Mattias är grundare och chefredaktör för tidningen Vegomagasinet. Han har författat 7 kokböcker varav den senaste är boken Det veganska köket! Mattias är en inspirerande matkreatör och entreprenör.
Lyssna och låt dig smittas av hans kärlek till det veganska köket!
Vi pratar om:
hur Mattias matintresse fanns där redan som barn
en kött-älskares resa till vegan
vem och vad som inspirerar Mattias
hur han hanterar stress
hur en typisk dag ser ut för Mattias
Och mycket mer!
Länkar och boktips!
Boken: Få det gjort! : svart bälte i vardagseffektivitet av David Allen.
Här hittar du Mattias:
Vegomagasinets insta: vegomagasinet
Mattias Insta: mattias_kristiansson
Facebook: https://www.facebook.com/matmagasinetvego/
Podcast: Vegopodden
Vegopodden på Youtube: Vegopodden
Tävling!
Vi lottar ut ett signerat exemplar av Mattias bok Det veganska köket! För att vara med i tävlingen gör du på följande sätt:
Gå till vår Instagram och leta reda på inlägget med tävlingen ( En bild på boken det Veganska Köket och så står det TÄVLING i bilden).
Följ instruktionerna i inlägget! Tävlingen pågår t o m 15 mars! Lycka till!
ENDAGSRETREAT 9 MARS - BOOSTA DIN SJÄLVKÄRLEK!
RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL
Få 1500kr i rabatt om du tar med en vän!
SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
27: Ha sex eller läsa magasin?
I detta avsnittet tar vi ut svängarna och pratar om sex, rakt upp och ner:
Mannen är normen i sexlivet?
Hur långt ner/upp står sex på din lista av aktiviteter?
Innebär mindre sex att jag inte älskar min partner?
Hur påverkar vår livsstil vår livslust/sexlust?
Hur kan man vårda sin relation?
Att värna sin integritet, även i sovrummet
Bonus: Vi får vårt första okontrollerbara skrattanfall;-)
Tim Ferriss: The 4 hour workweek
Julie Piatt: www.srimati.com
ENDAGSRETREAT 9 MARS - BOOSTA DIN SJÄLVKÄRLEK!
RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL
Få 1500kr i rabatt om du tar med en vän!
Så här stöttar du vår podcast:
Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!
Prenumerera där du lyssnar på oss!
Skriv en recension på iTunes nu!
Dela podden med en vän redan idag!
Musik:
Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0