2020 - Kliv in din fulla potential!
Det här retreatet anordnar jag med min underbara vän och podcast kollega Jenny Larsson!
Det här är en underbar dag av transformation där vi lägger grunden för ett fantastiskt 2020! Vår vision är en hållbar kropp, själ och planet och vi delar kraftfulla verktyg för att du ska kunna skapa din önskade verklighet.
Många gånger håller vi tillbaka och vågar inte drömma stort eller anser att vi är värda det allra bästa. Att träffas fysiskt ger oss extra energi, och vår intention är att du lämnar den här dagen med kraft och mod att verkligen våga vara sann mot dig själv och ta bamsekliv mot din fulla potential!
Yogan och meditationerna är för ALLA nivåer, såväl nybörjare som mer erfarna.
Varmt välkommen!
/Jessica och Jenny
Preliminärt schema:
9-9:15 Välkommen
9:15-10:45 Yoga + meditation
Vi börjar dagen med ett yogapass för att väcka kroppen och avslutar med en meditation/avslappning
10:45-11:00 Paus och smoothie
11:00-12:00 Föreläsning och samtal “Hållbar kropp, själ och planet”
Konkreta tips, övningar och exempel som du kan applicera i ditt liv för att uppnå det du vill och samtidigt öka din förmåga att leva i nuet.
Vi samtalar bland annat om:
-Självkärlek/självbild
-Morgonrutin
-Hälsa är helhet
-Kosten
12:00-13:00 Lunch
Vi serverar en helvegetarisk lunch, glutenfri och med ekologiska ingredienser så långt det är möjligt.
13:00- 14:00 Dröm stort för 2020
Du får verktyg för att fundera igenom och sätta dina intentioner för 2020 och formulera på papper vad du vill uppnå inom livets olika områden.
14:00-15:15 Globalyoga+ hjärtmeditation
Vi avslutar dagen med ett global yogapass med fokus på både flexibilitet och styrka. Efter passet gör vi en kraftfull övning som gör att vi känner vår unika kraft och energi och får en klarare kontakt med vårt hjärta.
ca 15:30 avslut
Mellanmål och lunch ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt.
Begränsat antal platser så anmäl dig redan idag i formuläret nedan!
Investering: 1299kr/ inklusive all mat och mellanmål
Plats: Orienteringens Hus, 100 m från Skatås Motionscentrum. Adressen till Skatås Motionscentrum är Skatåsvägen 25.
Anmälan är bindande. Sista dag för anmälan är 27 december och betalning görs i samband med anmälan via Swish: 1231838853 (Soulplanet AB) senast 27/12 2019.
Ta med: yogamatta (Skulle du behöva låna så skriv det i anmälan), filt och kudde att sitta på under meditationen. Anteckningsbok och penna.