När jag var på min 10 dagars-retreat kände jag så starkt att jag ville dela med mig av den här härliga känslan av PAUS. Som en kvinna med mycket energi och engagemang glömmer jag själv bort emellanåt hur gott jag mår av regelbundna pauser 😊 Men det är ju i pauserna vi hämtar kraft och lust och det vill jag dela med mig av!

På den här retreaten får du ladda upp med HÄRLIG ENERGI inför december ( en månad som ofta innehåller många måsten ) och en VÄLFÖRTJÄNT paus :) Dagen innehåller yoga, meditation, samtal och övningar.

Jag kommer också att dela med mig av min stora paus från 9-5-livet och hur den har påverkat hela min familj positivt.

Både yogan och meditationerna är för ALLA nivåer, du behöver inte ha några förkunskaper alls!

VARMT VÄLKOMMEN!

Preliminärt schema:

9:00-9:20 Välkommen

9:20-10:50 Yin Yoga + meditation som ger paus för kropp och sinne

Vi börjar dagen med ett mjukt yogapass för att väcka kroppen och avslutar med en meditation.

10:50-11:00 Paus och smoothie

11:00-12:00 Miniföreläsning på temat Paus. Om att ta stora och små pauser i livet. 

12:00-13:00 Lunch

13:00-14:00 Övning/Egna reflektioner  

14:00-15:30 Yoga plus meditation 

Vi avslutar dagen med ett mer fysiskt yoga-pass.

Lunch och mellanmål ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt. Ange om du har någon allergi vid din bokning.

Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!

Investering: 1199 kr inkl lunch och mellanmål.

Plats: Vi träffas i den vackra Scoutgården i Bollebygd, Vikingsborgs Gränd 2 i Bollebygd. Det finns möjlighet att åka kollektivt till Bollebygd från Göteborg och Borås och sedan promenera i ca 10 min för att komma till gården. Är du intresserad av eventuell samåkning så ange det när du gör din anmälan.

Ta med: Yogamatta (liggunderlag fungerar fint), kudde att sitta på och filt.

Anmälan är bindande och jag skickar en faktura till den e-mailadress du anger vid bokningen.  

Anmäl dig i formuläret nedan senast onsdag 27:e november!

Jessica Isegran började med yoga 1999. 2010-2012 utbildade hon sig till Kundaliniyoga och meditationslärare. Hon är även utbildad yinyoga-lärare hos Magdalena Mecweld.

I april 2019 sade hon upp sig från sitt arbete som Projektledare i IT-branschen och kombinerar sin styrka som ledande, målstark, problemlösande projektledare med sin intuitiva förmåga och kunskap från yogan och arbetar som privatlärare i yoga och meditation samt coach.