Retreat: Hitta balans i vardagen! Lördagen den 25:e januari 2020.
Livet består av i genomsnitt 30 000 dagar. De flesta är vardagar. Så det är ju i vardagen vi kan få ut mest av att göra medvetna förändringar! På det här retreatet får du härlig energipåfyllning och konkreta tips på hur du kan skapa mer balans i din vardag!
Både yogan och meditationerna är för ALLA nivåer, du behöver inte ha några förkunskaper alls!
VARMT VÄLKOMMEN!
Jessica
Preliminärt schema:
9:00-9:20 Välkommen - Te och småprat
9:20-10:50 Yin Yoga och meditation som hjälper oss att landa i kroppen
10:50-11:00 Paus och smoothie
11:00-12:00 Föreläsning: Hur kan vi få ihop vardagspusslet på ett balanserat sätt?
12:00-13:00 Lunch
13:00-14:00 Övning/Egna reflektioner
14:00-15:30 Yoga plus meditation
Vi avslutar dagen med ett mer fysiskt yoga-pass.
Lunch och mellanmål ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt. Ange om du har någon allergi vid din bokning.
När? Lördagen den 25:e januari 2020 kl: 9:00-15:30.
Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!
Investering: 1199 kr inkl lunch och mellanmål.
Plats: Orienteringens Hus, 100 m från Skatås Motionscentrum. Adressen till Skatås Motionscentrum är Skatåsvägen 25. Är du intresserad av eventuell samåkning så ange det när du gör din anmälan.
Ta med: Yogamatta (liggunderlag fungerar fint), kudde att sitta på och filt.
Anmälan är bindande och det kommer en faktura till den e-mailadress du anger vid bokningen.
Anmäl dig i formuläret nedan senast onsdag 22:e januari!
Jessica Isegran har över 20 års erfarenhet av yoga. Hon är utbildad lärare i kundaliniyoga, yinyoga och meditation.
Jessica har även 20 års erfarenhet inom IT-branschen där hon arbetat som programmerare, IT-arkitekt och projektledare.
Våren 2019 sade hon upp sig från sin tjänst som projektledare och nu kombinerar hon sin styrka som ledande, målstark, problemlösande projektledare med sin intuitiva förmåga och kunskap från yogan och arbetar som coach samt privatlärare i yoga och meditation.
Jessica har stor erfarenhet av att leda retreat så du är i trygga händer :)