Jag vaktar min känsloväv. Noga.
Idag är det så mycket känslor som virvlar i mig. Så mycket starka känslor. Världen kan vara i kaos men det är omöjligt att dansa med i detta kaos konstant. Åtminstone för mig. För mig är det inte hållbart att dag ut och dag in fokusera på eländet i världen. Jag skulle gå under. Jag är en empatisk person. Eller högkänslig som vi kallar det här i Sverige. Det är en superkraft! Min intuition är så stark och det är enormt tryggt att kunna läsa människor omring mig. Men det gör mig också extra sårbar. Sårbarhet är inte svaghet. Sårbarhet är modet att våga känna känslor. Skulle jag konstant konsumera den typ av nyhetsmedia som fokuserar på elände skulle jag gå under till slut. Jag skulle deppa ihop. Men tack gode gud för att vi har en fri vilja och jag har valt bort eländesmedia sedan länge. Någon kanske kallar det naivt. Jag kallar det realism. Nyheterna idag speglar inte verkligheten. Det finns ingen balans. För mig är balans oerhört viktigt. Balans mellan händelser som av mig upplevs som sorgliga och händelser som av mig upplevs som roliga. Hur vi upplever händelser är helt personligt. Jag ser att upplevelser av olika typer av händelser skapar visdom hos mig. Ibland när jag går in i en glädjekänsla så kan den också gå över i vemod och kanske till slut i sorg. Just nu är detta väldigt tydligt i min nära värld. Igår tog äldste sonen studenten! Glädje! Nästa vecka begraver vi min pappas fru. Sorg! Känslorna möts i mig och vävs samman. De blir starka. De påminner mig återigen om att jag är en kännande varelse. Jag tillåter mig att vara i känslorna. Väl medveten om att det kraftigaste känslorna snart kommer att ebba ut och lämna mig i mer stillsamma känslor. Jag vet att mitt liv består av upplevelser som skapar känslor av sorg och upplevelser som skapar känslor av glädje. Och någonstans vävs känslorna ihop till vemod. Jag vaktar min känsloväv. Jag skickar inte ständigt in tusen och andra intryck och känslor genom att fylla på med exempelvis obalanserade nyheter. Jag har stor respekt för min högkänslighet. Det är mitt ansvar att vakta min känsloväv.
På min resa genom det här livet lär jag mig ständigt nya saker om mig själv. En lärdom jag gjort är att jag fyller på energi när jag är ensam och att jag har en tendens att dräneras på energi när jag har för mycket umgänge. Det är varken bra eller dåligt. Jag har mitt unika uttryck i denna värld och jag tror att en del av livet är att förstå hur vi själva fungerar. Så att vi kan göra de val som får oss att må så bra som möjligt och vara i vår fulla potential.
Läser du det här är du sannolikt också en empatisk och högkänslig person. Ta gärna en stund och fundera på hur du kan vakta din unika känsloväv. <3
Vill du boka coaching med Jessica kan du göra det här.
För mer inspiration lyssna gärna på podden Torsdagar med Jessica.