At Peace.
Ursäkta den engelska rubriken men ibland upplever jag att engelskan är bättre på att förmedla en känsla.
At peace. Så känner jag mig i livet nu. Det betyder inte att jag inte utsätts för utmaningar i det yttre livet men jag har funnit en sinnesfrid inuti som är kraftfull. Och jag har verktyg som kan ta mig till denna djupa sinnesfrid på väldigt kort tid.
Min start i livet gjorde att jag blev en sökare. En sökare efter inre frid. Livet runtomkring var kaos så jag behövde hitta en motvikt till detta. Mina föräldrar skilde sig när jag var 6 och det var mycket upprörda känslor och ingen trevlig skilsmässa alls. I samband med detta blev min mamma sjuk för första gången. Hon blev inlagd på mentalsjukhus och det tog lång tid innan jag fick träffa henne igen. Jag har förstått att dessa händelser tog bort min stabila grund och i min strävan att hitta tillbaka till stabiliteten sökte jag mig utåt. Jag är enormt tacksam att jag hade en inre drivkraft som liksom gav sig sjutton på att jag skulle må bra! Jag förstod bara inte då att jag hade nyckeln till detta inom mig!
Mitt yttre sökande ledde mig så småningom till yoga och meditation och det var i meditationen jag skulle finna lösningen i mitt sökande. Meditationen har visat mig att friden finns att finna inom mig. Den finns faktiskt inom oss alla.
Låt mig dela ett exempel. Idag var jag och hälsade på min mamma. Detta ledde förr till ett enormt stresspåslag hos mig (när det var som värst fick jag utslag i ansiktet när jag visste att vi skulle ses) och jag var inte mig själv på flera dagar efter att jag hade träffat henne.
Min kropp har alltid gått in i självförsvarsmode när jag har träffat mamma. Jag har aldrig vetat i vilket tillstånd hon skall vara och huruvida hon kommer agera ut mot mig eller inte. Min regelbunda meditation och andra tekniker har förändrat vår relation och det har jag skrivit om tidigare. Jag är inte längre spänd som en fjäder när jag skall träffa mamma - rustad till tänderna för att klara alla mentala attacker. Men kroppen har fortfarande vissa minnen kvar så därför kan jag få lite lätt spänningshuvudvärk när jag träffat henne. Men det försvinner när jag sätter mig ner och mediterar.
Jag har tagit fram en mycket omtyckt meditation som hjälper dig att varva ner, stressa av och är perfekt för nybörjaren! Du hittar den i shoppen!
Vill du boka coaching med Jessica kan du göra det här.
För mer inspiration lyssna gärna på podden Torsdagar med Jessica.