Om missförståndet som kostar hälsan för tusentals kvinnor varje år!
Tittar du på Julkalendern? Det gör jag! Med en femåring i huset blir det en helig (och mysig!) tradition varje dag. I årets julkalender finns det en livscoach (vi skrattar gott här hemma eftersom jag titulerar mig coach också. Livscoachens uppgift är att få tomten att hitta sin livsgnista igen. Tomten får bl a göra olika övningar för att stärka sig själv. Han står t ex framför spegeln och säger positiva saker till sig själv. Hans dotter råkar höra detta och grimaserar ogillande och säger något i stil med att pappan blivit egoistisk och fylld av sig själv.
Det är det här som blir så olyckligt. Vi lever i en värld där det råder ett stort missförstånd. Ett missförstånd som säger att fokus på vårt eget mående leder till egoism och att vi inte tänker på andra. Och det är ett livsfarligt missförstånd för det är precis det missförstånd som gör att många, framför allt kvinnor, bränner ut sig idag. Vi är så indoktrinerade i att tänka på alla andra att vi helt glömmer bort oss själva. Vi kör över oss själva och våra egna behov tills vi en dag riskerar att inte ha något kvar att ge.
Men om vi börjar lära oss att sätta oss själva i första rum kommer vi att må bättre, bli mer hälsosamma och därmed också kunna finnas för andra på ett balanserat och hållbart sätt. Sätter vi vårt eget mående i centrum kommer vi att lyssna på våra egna kroppars behov och ta paus när vi behöver det.
Jag pratar mycket om självkärlek. Det kan låta flummigt men självkärlek handlar om att behandla oss själva kärleksfullt och omtänksamt.
Att ha en balanserad relation till våra personliga behov och vårt eget mående är grunden till allt anser jag. Det är grunden till alla positiva förändringar vi vill göra. Det är bristen på självkärlek som gör att vi misslyckas med våra dieter, våran träning och att behålla en balans i vardagslivet. Vi anser helt enkelt inte att vi är tillräckligt mycket värda att äta hälsosamt, träna eller säga nej när det blir för mycket på jobbet.
Eftersom självkärlek är grunden till allt ägnar vi ett helt block till detta när du går Programmet Skapa det liv du vill ha. För utan en stabil grund finns det inget varaktigt att bygga vidare på! Programmet är öppet för registrering och börjar den 29:e februari. Klicka här för att läsa mer!
Vill du veta mer om och hur du stärker din självkärlek kan du även lyssna på podden avsnitt 24 här!
Jag skrev ursprungligen det här inlägget i mitt senaste nyhetsbrev och då responsen blev så fin bestämde jag mig för att dela det även här på bloggen. Vill du också ta del av information som jag bara delar i mitt nyhetsbrev + få en gratis yogavideo med ENKLA övningar som tar mindre än 5 min att göra så klicka här!
Hur är det för dig? Tycker du också att det känns osäkert vad som egentligen är egoistiskt och inte?