Meditation mot ilska.
Det här är en riktigt, riktigt bra meditation om du bär på mycket ilska! Det kan var ilska som uppkommit över något du varit med om nyligen, kanske något gjorde dig arg på jobbet idag. Det kan också vara ilska som du burit länge, kanske efter en gammal relation eller från din barndom.
Under tiden du gör meditationen kan ilskan komma upp till ytan och det kan kännas som det är fel - meditationen skall ju ta bort ilskan! Bara betrakta detta och se det som att du nu städar ut ilskan och gör dig av med den. Efteråt kommer det kännas väldigt skönt!
Öka ditt välmående redan idag!
Yoga är en utmärkt form när det gäller att komma till självinsikt och lära oss att lyssna på våra kroppar. Här får du en YOGAVIDEO med 3 enkla övningar som tar mindre än 5 minuter att göra! Det räcker att göra övningarna 3 gånger i veckan för att börja se resultat!