METTA Meditation.
Metta handlar om att skapa känslor av trygghet och kärlek för oss själva som vi sedan kan dela till andra. Vi kan bara ge det vi har så därför behöver vi fylla på kärleken till oss själva innan vi på riktigt kan ge till andra. Den kritik vi så ofta ger oss själva tar vi med oss till dem runtomkring. Vi blir dömande och ställer orimliga krav på oss själva och vår omgivining. Genom att regelbundet utöva Metta tränar vi på att ta emot kärlek själva - som vi sedan kan dela med oss, villkorslöst till andra.
Det finns EN plats kvar till BARA VARA dagen den 9:e maj. Här kan du göra din bokning.
Öka ditt välmående redan idag!
Yoga är en utmärkt form när det gäller att komma till självinsikt och lära oss att lyssna på våra kroppar. Här får du en YOGAVIDEO med 3 enkla övningar som tar mindre än 5 minuter att göra! Det räcker att göra övningarna 3 gånger i veckan för att börja se resultat!