Yoga för Rotchakrat.

Rotchakrat, vårt första chakra, är grunden för vårt fysiska, emotionella och psykiska välmående. I den här videon får du 3 övningar och en fokusövning som balanserar ditt rotchakra. Om du haft en stökig barndom har du sannolikt obalanser i ditt rotchakra så då kan det vara bra att balansera detta. Förutom dessa yogaövningar kan du även ta hand om din kropp och vistas i naturen för att balansera rotchakrat.