28: Sätter du alla andras behov före dina egna?
Tillhör du dem som sätter alla andras behov före dina egna? Det är ju fantastiskt fint att vi vill hjälpa andra men det finns en stor risk med detta och det kallas utbrändhet. Därför är det jätteviktigt att bli medveten om du bär på detta beteende och hitta ett sätt att skapa balans mellan det du ger till dig själv i relation till hur mycket du ger till andra. I detta avsnitt får du konkreta råd hur du kan hitta till en balans så du kan fortsätta finnas för andra utan att trötta ut dig själv.
Jag har gjort radiodebut!
På lördag är det dags för höstens första BARA VARA dag!
Är kärlek villkorad?
Viktiga verktyg för att undvika utbrändhet hos högkänsliga och empater
Min radiodebut i Radio P4 Sjuhärad:
https://p4dela.sverigesradio.se/?id=20869&fbclid=IwAR0Bhym2ouY48o9Awk3wfxbA1biQI0kufrvgV_3O2hDU2NsRd20PxBCX8UI
Höstens retreats hittar du här:
www.jessicaisegran.com/retreats
Boka coaching eller yoga med Jessica:
Prova Jessicas omtyckta meditation som tar dig till ditt inre lugn.
Musik:
"Super Power Cool Dude" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/