23: Ta inte livet så allvarligt!

poddbild.jpg

Jag tror att de höga kraven vi har på oss själva gör att vi tar livet alldeles för allvarligt! Detta riskerar skapa stress och spänningar i våra liv istället för harmoni och glädje! Men som alltid kan vi styra våra tankar och påverka våra reaktioner! Första steget är att bli medveten om vårt beteende och sedan kan vi skapa förändring. Som vanligt är det viktigt att vi är snälla mot oss själva, precis som i allt lärande.

  • Om att landa i nya rutiner

  • Om att samsova med barn

  • Vi för över stress på våra barn

  • Snart öppnar jag upp min kalender för bokningar 

  • Starten på dagen sätter tonen för resten av dagen 

  • Välmående är en färskvara 

  • Kom ihåg att göra saker som får dig att skratta!

Coaching med Jessica

Individanpassad yoga

Meditationen som tar dig till ditt inre lugn.

Ladda ner 4 STEG TILL DIN NYA HÄLSOSAMMA VANA - GRATIS:

Ja, tack! Jag vill gärna ha guiden!

Musik:

"Super Power Cool Dude" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Previous
Previous

24: Don't let stress stress you out!

Next
Next

22: Våga lita på din inre röst!