64: Hållbar kropp, själ och planet; konkreta tips!

I detta avsnitt konkretiserar vi vår vision: en hållbar kropp, själ och planet!  Vi ger enkla, konkreta tips att börja med i alla tre delar och de hänger givetvis ihop. Stressen de flesta av oss lever med är en accepterad del av det nuvarande paradigmet, det ska vara mycket och vi förstärker det genom att uttala att det är mycket hela tiden.  Hur kan vi börja idag med att ta steg mot en mer hållbar inre och ytte värld? Vi delar våra bärsta erfarenheter och lärdomar ;-)

• Entreprenörskapets utmaningar och fördelar

• Man växer av att våga 

• Att inte tappa modet om man inte allt går din väg

• Börja tillföra nyttig mat till din diet- ta inte bort och begränsa dig

• A smoothie a day keeps the doctor away;-)

• Hur kan vi använda träningen för att balansera upp vårt liv?

• Samhället accepterar att vi är stressade hela tiden

Gröna Maja länk

www.gronamaja.com

DN genomgång forskning (tyvärr endast tillgänglig för prenumeranter)

https://www.dn.se/nyheter/vetenskap/maten-som-ar-bra-for-dig-ar-ocksa-bra-for-andra-samma-livsmedel-skyddar-bade-halsa-och-miljo/

Mattias Kristianssons bok 

Det veganska köket med 1700 recept

https://www.vegomagasinet.se/bok-det-veganska-koket-2019/

Vegomagasinet.se

Groddbricka 

https://www.med24.se/groddbricka

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Donera till podden <3