46: Självacceptans - en förutsättning för välmående!
Självacceptans är en förutsättning för läkning. Det är lätt att vi målar en bild av oss själv som blir svår att leva upp till. Kanske ser vi oss själva som någon som har koll på det här med självhjälp och borde vara si eller så. Det gör att om vi reagerar på ett sätt som inte är i linje med vår perfekta bild så blir vi besvikna på oss själva. Det medför att vi inte vågar titta på och läka ut de mörkare delarna inom oss. I veckans avsnitt tittar vi på detta och vad vi kan göra för att öka vår självacceptans och därmed få förutsättning för djup läkning.
På söndag börjar min online-Yogakurs!
Att inte tillåta mörkare känslor och sidor hos oss själva är en typ av självkritik
Att bära på mörka känslor såsom ilska, sorg, skuld mm sänker vår energinivå
Konkreta tips för hur du kan arbeta med självacceptans och läkning
Yogakursen online som börjar 31:e januari hittar du här:
https://www.jessicaisegran.com/produkter/yogasndag-med-jessica
Yogafilmer m m på Jessicas sida:
https://www.jessicaisegran.com/filmer
Meditation mot ilska
https://www.jessicaisegran.com/yoga-och-meditationsfilmer/2020/3/6-meditation-mot-ilska
Negativitet kan vara frustration och ilska som sipprar
https://www.jessicaisegran.com/blog/2020/10/21/negativitet-kan-vara-ilska-och-frustration-som-sipprar
Tapping med Brad Yates
https://www.youtube.com/c/tapwithbrad
Meditation som ökar din energi:
https://www.jessicaisegran.com/produkter/meditation-som-kar-din-energi
Boka:
Musik:
"Super Power Cool Dude" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/