Jag har ett samarbete med Maja Weber, Jenny Larsson och Sara Fredman. Detta samarbete görs under namnet Andromeda Health. Vi anordnar bland annat retreat tillsammans.
Denna härliga dag på vackra Brämhults gård erbjuder vi dig yinyoga, globalyoga, meditation och inspiration kring helvegetarisk kost.
Vår ambition är att du som deltagare ska få möjlighet fördjupa kontakten med dig själv genom meditation, mental träning, yoga, helvegetarisk kost och samtidigt ta en välförtjänt paus från den hektiska vardagen.
Du får med dig enkla tekniker och inspiration hem som du kan införliva i ditt dagliga liv. För att närvara under dagen behövs inga tidigare erfarenheter av yoga eller meditation.
Varmt välkommen!
Jessica, Jenny och Maja
Begränsat antal platser, så säkra din plats redan idag!
Investering: 1300 kr inklusive måltider och smoothies
Plats: Brämhults Gård, Borås (hör av dig om du inte har bil, upphämtning kan ske i Borås)
Anmälan är bindande och du betalar vid anmälan till BG 166–7047 (Progress HR).
Preliminärt schema:
9-9.20 Välkommen
9.20-10:50 Yin Yoga + meditation
Vi börjar dagen med ett mjukt yogapass för att väcka kroppen och avslutar med en meditation/avslappning
10:50-11.00 Paus och smoothie
11:00-12:00 Nå dina mål med mental träning
Konkreta tips, övningar och exempel som du kan applicera i ditt liv för att uppnå det du vill och samtidigt öka din förmåga att leva i nuet.
12:00-13:00 Lunch
13.30- 14.00 Inspiration kring växtbaserad kost
Vi delar med oss av våra egna erfarenheter kring att äta växtbaserad kost och du får med dig tips som gör att du kan prova på egen hand hemma.
14:00-15:30 Globalyoga+ hjärtmeditation
Vi avslutar dagen med ett mer fysiskt yogapass med fokus på både flexibilitet och styrka. Efter passet gör vi en avslappningsövning och meditation som gör att vi får en klarare kontakt med och landar i vårt eget hjärta.
15:30-16:00 Skapa det liv du vill ha – samtal och avslut
Mellanmål och lunch ingår. Allt är glutenfritt och helvegetariskt.
Hör av dig till mig om du är intresserad av att närvara! :)
Här kan du se bilder och läsa om förra retreaten vi anordnade på Brämhults gård.