3 ENKLA saker du kan göra för ÖKAD ENERGI!
Jag gillar det enkla. Det enkla som ger resultat! Jag vet, jag vet, många av oss har fått för oss att det skall vara så krångligt och så mycket arbete för att må bra. Men det är de små sakerna som har störst effekt! De små sakerna gör att vi kan börja redan idag och de små sakerna blir som en kil in i vårt medvetande som sedan öppnar upp för att ännu fler små bra saker skall kunna komma in i våra liv.
Här listar jag 3 ENKLA saker som kommer höja din energi! Och du, du behöver INTE göra alla tre sakerna, utan välj den du känner dig mest dragen till och börja där så kan du fylla på med de andra senare!
Ät mer frukt och grönt! Yes! Kroppen är en viktig spelar när det gäller att höja vår energinivå och då skall vi ge den god, nyttig och energigivande mat! Ett superenkelt sätt att få i sig mer frukt och grönt är att göra en smoothie! Jag gör dagligen en smoothie bestående av frukt, bär, något grönt och vatten! Här är ett recept på en enkel smoothie så du kan komma igång redan idag!
Drick ordentligt med vatten! Jaaaa! Sååå enkelt och så lätt att slarva med. Jag märker en enorm skillnad i energinivå redan dagen efter om jag slarvat med att dricka ordentligt. Ja, så är det nämligen, det vi gör idag sätter ofta tonen även dagen efter. När du har mens är det ännu viktigare att fylla på med vatten! Jag börjar varje dag med ett stort glas uppkokt vatten som jag dricker när det har svalnat. Just att dricka varmt vatten skapar ett inre lugn upplever jag. Ofta känns det ovant i början att dricka varmt vatten men snart kommer din kropp att längta efter det varma vattnet! Ta gärna några droppar färskpressad citronjuice i för en fräschare känsla! Jag siktar på att dricka 2 liter vatten per dag och jag fyller alltid upp en kanna som jag ser till att tömma under dagen!
Stärk och skydda ditt energifält! Jepp, detta är också jätteviktigt! Släpper du ifrån dig energi när du är med olika människor eller när du befinner dig i olika situationer? Det gjorde jag och innan jag förstod vikten av att skydda mina energier blev jag ofta dränerad på energi i olika situationer. Efter att länge ha förnekat att jag själv hade ett ansvar när det gäller hanteringen av min energikropp började jag aktivt skydda mina energier. Jag använder mig regelbundet av den här kraftfulla meditationen för att ta hand om mina energier.
Vill du boka coaching med Jessica kan du göra det här.
För mer inspiration lyssna gärna på Jessicas podd Torsdagar med Jessica.